Исцеление гимнастикой

Инструктор лечебной гимнастики таллиннской Центральной детской поликлиники Людмила Балаян всю сознательную жизнь занимается тем, что оздоравливает детей и взрослых при помощи физических упражнений. И ничуть не устала от этой работы.

Стройная, энергичная, подвижная, Людмила Балаян словно создана для того, чтобы преподавать физическую культуру и проводить занятия по лечебной гимнастике. К сожалению, она категорически запретила указывать в газете, сколько ей лет.

Но упомянуть о том, что ей время от времени приходится выяснять отношения с контролерами в общественном транспорте, надеюсь, позволительно. Дело в том, что контролеров смущает явное несоответствие внешнего вида и паспортного возраста пассажирки-пенсионерки.

Секрет своей феноменальной моложавости Людмила не может объяснить. «Да и нет никакого особого секрета, — говорит она. — Может, просто дело в том, что с детства занималась танцами, спортом, вообще люблю движение, жизнь, людей».

Никакого секрета нет

Людмила Балаян родилась на Украине, окончила медицинское училище в Сочи, а в Таллинне живет с 19 лет. С тех пор вот уже несколько десятилетий работает инструктором лечебной гимнастики. Причем на одном месте — в детской поликлинике.

Конечно, сочинским медучилищем образование не ограничилось. За минувшие годы пройдено немало курсов повышения квалификации, в том числе в знаменитом московском ЦИТО (Центральный институт травматологии и ортопедии). «Без серьезного медицинского образования, а только, допустим, с физкультурным, преподавать лечебную гимнастику нельзя», — отметила Людмила Балаян.

Занимается она в основном с детьми в возрасте от 4 до 19 лет по направлению от врачей-специалистов. Одна из самых распространенных патологий, при которой рекомендуется лечебная гимнастика — искривление позвоночника. Плоскостопие, ожирение — тут тоже могут помочь соответствующие физические упражнения.

«Конечно, за счет лечебной гимнастики искривление, скажем, четвертой степени — а это уже инвалидность — довести до нулевой невозможно, но до третьей, второй можно, и уж наверняка благодаря упражнениям реально пресечь прогрессирование недуга», — заметила Балаян.

В ее практике были случаи, когда она избавляла пациентов от весьма сложных патологий. «Как-то была у меня девочка с очень тяжким искривлением, все шло к инвалидности, вспоминает Балаян. — Но до этого не дошло, девушка вышла замуж, стала мамой и все у нее в порядке».

От позвоночника — многие беды для нашего здоровья. Вот почему, предупреждает Балаян, он должен быть хорошо укреплен мышцами. Особенно это важно для девушек — будущих матерей. Она сожалеет, что далеко не все обращают на это внимание. И даже те, кому предписана лечебная физкультура, нередко отлынивают от занятий.

«Как-то я таких прогульщиц построила у большого зеркала и спросила — мол, хотите нравиться молодым людям? Конечно, хотите. Тогда вам следует заботиться не только о макияже, но и о фигуре. А вы приглядитесь к себе — сутулые, скособоченные... После этого сразу стали заниматься усердней», — улыбается Людмила.

Все показывает сама

Среди ее пациентов нередко встречаются балерины — травмоопасная профессия. «Одна из балерин периодически специально ездила в Ленинград к массажисту Кировского театра, полагая, что только он может ей помочь, — рассказала Людмила Балаян. — Однако, походив ко мне на курс лечебной гимнастики и почувствовав улучшение состояния, она убедилась, что ездить так далеко совсем не обязательно».

Людмила Балаян считает крайне важным показывать упражнения. Хотя признает, что если занятия проходят, скажем, с трех до восьми вечера, сначала с детьми, а потом со взрослыми, то нагрузка получается солидная. Тут впору опять вспомнить о секрете ее возраста и удивиться.

Между тем не все ее коллеги утруждают себя на занятиях. «Бывало, ко мне в группу записывались жители дальних районов города, где вроде бы тоже есть возможность для занятий лечебной гимнастикой, и на мой вопрос отвечали с обидой — мол, наш инструктор только пишет что-то или читает», — отметила Балаян.

Лень — массовый недуг

Она признает, что лечебная гимнастика сама по себе — не самое захватывающее дело, особенно для маленьких детей. «Но в том-то и состоит искусство инструктора, чтобы занятие сделать увлекательным и интересным, — заметила Балаян. — Когда я начинаю, я забываю обо всем постороннем, я — как актриса, которая должна сыграть свою очередную роль». Ей не кажется работа рутинной. «Я с людьми работаю, а каждый человек — это уникальная личность», — пояснила Балаян.

Занятие для малышей длится полчаса, для взрослых — 45 минут. Часто Людмила продлевает его до часа. «Хотя и этого маловато, надо и дома заниматься гимнастикой, хотя бы ради профилактики, чтобы не доводить себя до болезней, но способен на это, наверное, лишь один процент населения, — сетует она. — Лень — самый массовый недуг».

...Тем временем подошло время первого сегодня занятия. В зал вошли несколько мальчиков и девочек, позже к ним присоединилась и припозднившаяся Аня с младшим братом, которому было позволено присутствовать в зале при условии, что не будет мешать. Началось занятие — инструктор Людмила Балаян забыла обо всем постороннем.

Польза лечебной гимнастики

Различают два вида лечебной гимнастики (ЛГ):
общая тренировка и специальная тренировка.

• Общая направлена на укрепление и оздоровление организма в целом.
• Специальная прописывается врачом для устранения нарушений в функционировании определенных органов и систем в организме.
• Наибольшее воздействие упражнения ЛГ оказывают на опорно-двигательный аппарат: мышцы, связки, кости.

Упражнения классифицируются:

а) по анатомическому принципу — для конкретных мышечных групп.
б) по самостоятельности — активные (выполняемые самим больным) и пассивные (выполняемые при нарушении двигательной функции с помощью методиста)

• Назначает ЛГ лечащий врач, а методику определяет специалист по ЛГ.
• Применение ЛГ ускоряет сроки выздоровления и предупреждает прогрессирование заболевания.