История массажа.

Лечебный эффект массажа был известен еще в глубокой древности. Массаж практиковался в быту первобытных людей. Поглаживание, разминание, растирание больного места было известно также египтянам, китайцам и индийцам. Делали такие процедуры на самых ранних этапах развития народной медицины.

Само слово «массаж» имеет довольно интересную историю возникновения. Так, например, некоторые считают, что произошло название этой процедуры от арабского «mass» или «masch» - «касаться, нежно надавливать»; другие уверяют, что дали название массажу греки – от «masso», «сжимать» - тогда как третьи видят в слове латинские корни («massa» - «прилипающие к пальцам»).

Первыми приемы массажа описали китайцы и индийцы. В Китае, например, активно применять массаж стали еще в третьем тысячелетии до нашей эры – он использовался для эффективного лечения вывихов, ревматизма, спазм мышц и снятия усталости. При этом, выполняя процедуру массажа, китайцы растирали все тело руками, нежно сдавливая мышцы, производя особые подергивания в суставах. Иногда надавливания были настолько сильными, что порой даже слышался треск. Китай подарил направлению массажа истоки профилактической медицины, где готовились врачи, обучались приемам массажа, лечебной гимнастикой.

В одном из древних индийских трактатов, который носит название «Аюрведа», довольно подробно расписаны все приемы массажа, которые жители этой восточной страны применяли для лечения различных заболеваний. При этом происходило активное разминание всего тела, начиная от ног и заканчивая верхними конечностями. Индейцы впервые ввели сочетание массажа и паровой бани, что позволило существенно повысить эффективность процедуры, обеспечить максимальный релакс и расслабление.

Массаж был знаком жителям Древнего Египта, Ливии, Абиссинии и Нубии. В этих странах он активно распространялся уже с 12 века до н.э. В Египте массаж сочетался с благотворным воздействием бани, во время этой процедуры массировались все суставы, применялись растирания. Отдельно массировались руки: их сгибали, растягивали, обрабатывали каждый палец, суставы. После переходили на предплечья, спину, грудь, сгибая их в разные стороны. Кроме сгибания также использовались такие приемы массажа как растягивание, разминание и растирание отдельных мышц. Изображения некоторых массажных процедур даже были увековечены на фресках и папирусах.

В Древней Греции массаж, сочетаемый с гимнастикой, занимал особо важное место в искусстве лечения болезней. Он считался одним из наиболее основных составляющих греческой медицины, а его применение было обязательным. Так, например, еще в «Одиссее» Гомера было рассказано о том, как Цирцея в бане массировала Одиссея с применением масел и мазей, а женщины растирали тела воинов перед сражениями. Многие греческие врачи, в частности, Гиппократ и Геродикос в своих трудах подробно описывали множество приемов массажа, целебные свойства процесса при заболеваниях суставов и вывихах. Гиппократ и вовсе в своих трудах максимально подробно описал практическую сторону массажа.

Массаж в Древней Греции сочетался с телесными упражнениями и банями, натиранием мазями и маслами. В этой стране массажу уделяли огромное внимание, его часто применяли не только в медицине, но еще и быту и спорте, армии и школе. Также существовали специальные салоны, где обеспечивался уход за кожей рук и лица, проводились процедуры косметического и гигиенического массажа.

Древний Рим нисколько не отставал от Индии и Китая – в этой античной стране были тоже открыты школы массажа. Основывали их греческие врачи – Асклепиад и его ученики. Сам Асклепид разделял массаж на сухой и увлажненный маслами, сильный и слабый, кратковременный и продолжительный. Цельс рекомендовал растирания для того, чтобы удалить отеки и отложения. В то же время знаменитый Гален и вовсе установил 9 видов массажа и подробно расписал методику каждого.

В римских банях (термах) были отдельные комнаты, где проводился массаж. В них рабы производили разминание и растирание тел купающихся. При этом перед массажом римляне активно занимались гимнастикой, и только после этого тела массировались и натирались маслами. Именно благодаря римлянам массаж стал частью крупной системы военного и физического воспитания.

Массаж с древности и до сегодняшнего дня является основным способом, обеспечивающим максимальное расслабление человека и позволяющим добиться улучшения самочувствия, релаксации. Процедуры массажа позволяют наладить кровоснабжение, нормальную работу дыхательной и нервной системы, снимают напряжение с мышц и делают общее состояние просто-таки идеальным.