Нарушение осанки у детей.

Нарушение осанки у детей – серьезная проблема, которая может появиться у любого ребенка. Вызвать такие дефекты могут многие факторы, включая неполноценное питание, различные заострения хронических заболеваний, частые простуды, а также повышенные нагрузки и длительные статические нагрузки на спину, в том числе и ношение тяжелых портфелей и ранцев. Огромную роль в формировании осанки ребенка (как следствие, возможная причина появления нарушений) играет школьная и домашняя мебель.

Нарушения осанки у ребенка: основные виды

Нарушений осанки может быть довольно много. Само по себе нарушение представляет собой ассиметричную осанку – поворот позвоночника, которое можно исправить посредством напряжения определенных типов мышц. Например, если говорить о сутулости – плечи у ребенка опущены, голова тоже внизу, а лопатки выпирают – то проблема чаще всего возникает при неправильном сидении за школьной партой. Может также быть круглая спина, когда к сутулости добавляется значительный прогиб в пояснице. При этом к опущенным плечам и голове добавляется сгибание ног в коленных суставах – это помогает ребенку сохранить устойчивое положение тела. Плоха также и плоская спина – в таком случае все изгибы позвоночника слабо выражены. В таких случаях, если вовремя не предупредить такие дефекты, может развиться сколиоз и многие другие неприятные заболевания. Существуют и другие нарушения осанки.

Выявление нарушений осанки на ранних стадиях: контроль родителей

Следует отметить, что нарушения осанки ребенка можно выявить и предупредить еще на ранних стадиях. Для этого достаточно посмотреть со стороны лица сверху вниз, обратив внимание на наклон головы к какому-то плечу; если в положении надплечий есть какая-то ассиметрия, то это уже можно назвать нарушением осанки (аналогичный вывод можно сделать при нарушении уровня сосков). Со стороны спины внимание следует уделять предплечьям и уголкам лопаток – если появится ассиметрия, то необходимо сразу же обратиться к врачу-ортопеду.

Сколиоз: подробнее о самом распространенном нарушении осанки

Сколиоз – наиболее часто встречающееся нарушение осанки у детей. Представляет собой сколиоз боковое искривление позвоночника в одну из сторон от вертикальной оси туловища. Всего в настоящее время выделяют четыре степени сколиоза. Наиболее сложной и тяжелой считается четвертая. Третья и четвертая степень является уже предпосылкой к инвалидности. Различаются также разновидности сколиозов и в зависимости от причин развития такой болезни.

Чаще всего сколиозом страдают девочки

Согласно статистическим данным, чаще всего сколиозом страдают девочки – практически в четыре раза чаще, нежели мальчики. При этом возраст, когда сколиоз формируется особенности активно, варьируется в диапазоне от 10 до 14 лет.

Когда наблюдается прогресс сколиоза, то это может привести к множеству различных нарушений внутренних органов, в том числе сердечнососудистой системы, ЦНС, дыхательных путей, а также ЖКТ. Страдают при этом практически все системы организма, так как позвоночник является основной осью, на которой строится вся жизнедеятельность человека. В случае если сколиоз развился до третей или четвертой степени, то это также может повлечь за собой неврологические проблемы.

Основным методом лечения сколиоза является информация. Лучше всего врачам-ортопедам доносить информацию до родителей, общаться с ними и учить, как именно наблюдать за своими детьми и своевременно предупреждать это опасное заболевание.

Нельзя не отметить, что очень положительно на профилактике сколиоза сказывается гимнастика, а также лечебная физкультура. Каждый ребенок, у которого диагностировано такое нарушение, специалистами направляется в кабинет ЛФК, где с ним занимаются квалифицированные специалисты. В дальнейшем достаточно будет 15-20 минут ежедневных упражнений утром и вечером, а также дополнительных занятий в различных спортивных секциях (плаванье, танцы, спортивная гимнастика, конный спорт), чтобы существенно сократить его развитие, улучшить общее состояние ребенка.

Еще одним способом, который способен остановить развитие сколиоза, является применение специальных ортопедических приспособлений. Как правило, назначают такие средства специалисты – врачи-ортопеды, которые подбирают те же корсеты индивидуально с учетом физиологического развития ребенка, степени сколиоза.

Неправильные позы: основные причины возникновения сколиоза

Дабы не допустить развитие сколиоза и нарушений осанки у ребенка, родителям следует обязательно обращать внимание на то, как их чадо сидит и стоит. Так, например, стоять нужно обязательно прямо, но в то же время свободно, тяжесть тела равномерно переносить на обе ноги. Привычка отставлять ногу в сторону может привести к формированию ассиметрии позвоночника.

Очень важно следить за тем, как ребенок ходит. Стопы нужно ставить параллельно, стараться удерживать вертикальную ось тела. Разворот носков ноги наружу или вовнутрь может нарушить походку, способствовать развитию плоскостопия. Рюкзак или сумку на одном плече носить не рекомендуется – это может повлечь искривление позвоночника. Кроме того, ребенок должен сидеть прямо, не сгибая туловище – голова, при этом, должна быть наклонена вперед, спина – обязательно опираться на спинку стула либо кресла, а бедра занимать большую половину сиденья.

Если стоит вопрос выбора спального места, то для ребенка идеальным решением станет полужесткая плоская постель с упругой и небольшой подушкой. При этом спать чадо должно на спине или животе, но никак не на боку.

Организация рабочего места ребенка: основные моменты

Глубина сиденья кресла или стула должна быть немного меньше расстояния между крестцом и подколенной ямкой;
Столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения. При этом локти должны свободно опираться на нее, тем самым, разгружая шейный отдел хребта от веса рук. Поверхность тетради на столешнице должна располагаться на расстоянии 30-35 см от глаз ребенка;
Под ноги нужно поставить скамейку определенной высоты – они не должны болтаться в воздухе;
Учебники следует ставить на пюпитр на расстоянии вытянутой руки от глаз. Кроме того, важно организовать хорошее освещение детского рабочего места.